Der Crosstrainer

Der Crosstrainer

Der sogenannte Crosstrainer oder auch Ellipsentrainer ist als Sportgerät für das Ausdauertraining geeignet. Fitnessstudios bieten diese Geräte für Ihre Mitglieder an, aber auch für den privaten Gebrauch sind diese Geräte bereits erschwinglich zu kaufen. Fitness mit diesem Trainingsgerät fördert der Crosstrainer hauptsächlich Ihre Beinmuskulatur. Ein Fahrradtrainer würde nach einigen wissenschaftlichen Erkenntnissen leider auch die Kniegelenke beeinträchtigen wogegen mit einem Crosstrainer wesentlich mehr Hauptmuskelgruppen trainiert werden. Das typische Schwungrad (Bild) ist mit waagerechten Pedalarmen und senkrechten Armstangen verbunden. Der Crosstrainer ist derzeit das beliebtesten Fitnessgerät in Deutschland.

Die Hantelbank

Wer Spaß hat am Krafttraining mit Langhantel oder Kurzhantel oder diese für verschiedene Fitness Übungen nimmt, wird sich mit Sicherheit bei Zeiten auch eine Hantelbank oder Flachbank zulegen wollen. Es gibt ein reiches Angebot an den verschiedensten Ausführungen, Kombinationsgeräte wie zum Beispiel Schultertrainer, Bauchtrainer, Bein und Arm, sowie Rückentrainer. Ein solches Kombi- Sportgerät deckt fast die gesamte Muskelpartie ab.

Das Laufband

Das Laufband

Dieses Sportgerät, welches das joggen simuliert, wird immer mehr in den eigenen Vier Wänden benutzt. Zu Beginn der Fitnesszeiten wo jeder, bei jedem Wetter, joggen gehen wollte wurden diese Laufbänder in Fitness Gym Studios aufgestellt. Nachdem die Produktionskosten reduziert wurden und es im freien Handel erschwingliche Laufbänder zu kaufen gibt, finden sie sich immer mehr in privaten Haushalten wieder.

Das handelsübliche Laufband bietet bereits eine große Anzahl an Funktionen wie, dass Einstellen der Geschwindigkeit, Steigung und Neigungswinkel und verschiedene programmierbare Trainingsprogramme. Die Durchschnittsgeschwindigkeit beim laufen liegt bei ca. 20 Km/h. in der Regel werden Laufbänder mit E-Motoren angetrieben.